１１月の暮らしのヨガ

今日で１０月も終わり、今日はハロウイン！
明日から11月です。今年もあと二ヶ月！早いです。
日々大切に過ごしましょうね。

さてお知らせ続きですが
１１月の暮らしのヨガのご案内です。

日時　２０１３年１１月7日（木）１１時～１２時
　　　２０１３年１１月9日（土）１８時半～１９時半

場所　FRANK母屋和室

参加費　２０００円（お茶付き）

着替えるところがないので楽な服装でお越しください。
マットをお持ちでない方はレンタルできます。
駐車場はあります。当日ご案内させて頂きます。

今月のクラス内容

～冷えないカラダを保つ陰ヨガ～

体内の水分は、体温調節と関わっているため、体内では暑いと外へ排出され、寒いと体内に留まります。
必要以上の水分が体内に滞留すると、痛みや腫れとなりカラダの不具合を感じることとなるのです。

この体内の水分を動かすのが、体内にある‘気’栄気です。
気は陽性であり、本来動きのない陰性の水と血を動かすことで身体を温めたり、排出を促したりしバランスをとります。

11月は深い呼吸とともに、排泄を促し冬の時期に水分が滞りやすい下肢の関節を解すことで、身体を温め巡らせ、冷えないカラダを保ちましょう！

お申し込みはFRANKまで
０８６－２３８－８３１６
frankkurashinodugu99@gmail.com

初めての方も是非一度参加してみてくださいね。
お待ちしておりますっ！